Детские радости
Всё самое интересное и полезное
от 3 лет до 10 лет

Создать свой сайт бесплатно





Мы в ВК Мы в ОК Мы в Facebook

Пособия для детей


Занятия и досуг дома



Главная » Файлы » Занятия и досуг дома с детьми » Готовим дома
Раздел: Занятия и досуг дома с детьми | Категория: Готовим дома | Модерировал материал: galka | Добавлен: 19.09.2021, 11:44 | Обновлен: | Просмотров: 4149

Книги о здоровой пище



     Книги с рецептами сбалансированного питания, где просчитана калорийность меню на каждый день, полезны для людей, следящих за своим весом и соблюдающих диету. Определенный рацион может избавить человека от различных заболеваний, улучшить самочувствие организма, увеличить работоспособность. Если вы соблюдаете религиозный пост или являетесь вегетарианцем, ознакомьтесь со способами приготовления пищи, не содержащей продукты животного происхождения - вкусовые качества блюд вас приятно удивят. Десерты без сахара, молоко без лактозы, лечебные напитки - подробная информация для вас в представленных изданиях.


Кормит нас огород круглый год!
Кто думает, что лечат нас только травы, глубоко заблуждается. Картофеле-капустная диета может избавить человека от кожных заболеваний. А сколько полезных для здоровья свойств в свекле! А квашеная капуста - это же настоящая аптека в кадушке!
Автор: А.А. Росков
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Супы для очищения и похудения
Книга предлагает более 100 рецептов низкокалорийных супов, столь важных для очищения организма или при похудении. А для того, чтобы их можно было включить в меню без опасения испортить фигуру, для каждого рецепта посчи­тана калорийность.
Автор: Смаковец Е.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Кухня Робинзона
Эта книга для тех, кто хочет достичь правильного и сбалансированного питания, дающего витамины и другие биологически активные вещества почти в любое время года.
Автор: Замятина Наталья
Формат: djvu
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Вегетарианская диета с мясом
Флекситарианская диета описывает питание гибкого вегетарианца, при котором разрешается периодическое потребление мяса. Уменьшение потребления мяса ведет к похудению и оздоровлению организма.
Формат: rtf, pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Бюджетный веган. План питания на 14 дней
Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.
Автор: Настя Лисица
Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Подробнее
Скачать с Gigapeta.com / Скачать с Nitroflare.com / Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org
Веганская пища
Первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола. «Оливье» и «Селедка под шубой», мясо по-французски и мясной рулет, шоколадный торт и «Наполеон» – все эти и многие другие знакомые и любимые нами блюда с детства предстанут перед вами в версии без продуктов животного происхождения.
Автор: Екатерина Маслова
Формат: Pdf
Добавил: fiace
Скачать с turbo.to
Книга о вкусной и здоровой пище
В этой книге собраны лучшие рецепты блюд, которые не только невероятно вкусны и просты в приготовлении, но и максимально полезны, без вредных жиров, добавок и консервантов.
Автор: Леся Кравецкая
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Постные блюда
В этой книге собраны кулинарные рецепты блюд со всего мира, отвечающие требованиям православного поста, но при этом способные удивить даже чревоугодников. Потому что в пост можно и нужно есть вкусную еду.
Автор: Екатерина Шукшина
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Рыба, мясо, овощи, зелень. Полезная кухня
Что такое правильное питание знают многие, без него невозможно представить здоровый образ жизни. Но как перевести теорию в практику? Очень просто!...
Автор: Р.Трофименко
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Рецепты сладостей без сахара
Что вы найдете в книге: перестанете ломать голову, что бы вкусное и безвредное дать своему ребенку. Приготовите полезные конфеты за 10 минут, мороженое без яиц, торт без выпечки, хлеб без муки и еще множество вкуснейших сладостей.
Формат: rtf, pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Кулинарная книга сыроеда
Всё ещё думаете, что сыроедение — это исключительно салаты из овощей и фруктовые тарелки? Вы заблуждаетесь - это огромное количество блюд - от супов до десертов, простых в приготовлении, изумительно вкусных, а главное, чрезвычайно полезных!
Автор: В. Бутенко и др.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Живая кухня
Знакомство с книгой позволит по-новому взглянуть на приготовление еды, раскроет новые просторы креативности, желания творить и изменяться. Живая кухня – это практика соединять органические элементы в таком синтезе, который обеспечивает красоту и жизненность еды.
Автор: Антонио Менегетти
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Самые полезные продукты
Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.
Автор: Александра Кардаш
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi
Добавил: Hottei
О книге
Скачать с Gigapeta.com
100 рецептов салатной диеты для похудения
Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов.
Автор: Ирина Вечерская
Формат: rtf, fb2
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Рецепты для улучшения памяти и работы мозга
Из книги вы узнаете, почему происходят нарушения мозговой деятельности, что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти, получите рецепты вкусных и здоровых блюд.
Автор: Ирина Вечерская
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Подборка кулинарной литературы
Это подборка кулинарной литературы, которая включает в себя более 300 книг. В каждой книге содержится множество вкусных рецептов и полезных советов.
Кол-во: 300 книг
Формат: chm
Добавил: zyzy
Список книг
Скачать с turbo.to
Рецепты при бессоннице
Из книги вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.
Автор: Ирина Вечерская
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета
Правильный йогурт обязательно должен быть живой! Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.
Содержание: Предисловие. Виды йогурта. Салаты. Супы. Вторые блюда. Соусы. Шашлыки. Десерты. Напитки.
Автор: Ирина Вечерская Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Еда, которая лечит стресс
Книга предлагает проверенные, точные рецепты удивительно вкусных блюд. Они вегетарианские, но порадуют и тех, кто не накладывает на себя особых ограничений в питании.
Автор: Олег Филь
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Вкусно и без риска для жизни. Ешь то, не ешь это! 100 рецептов безопасного фаст-фуда
В книге рассказано как расшифровать буквы и цифры в составе продукта; что такое ГМО как отдельный тип добавок; в чем вред и польза: консервантов и антиоксидантов, эмульгаторов, стабилизаторов, загустителей, усилителей вкуса и запаха, ароматизаторов; есть ли жизнь без пищевых добавок.
Автор: Синельникова А. А.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Блюда для стройных
Книга "20 блюд для стройных" – отредактированная и дополненная версия книги "10 блюд для стройных". Добавлены новые рецепты, для каждого блюда рассчитана калорийность. Вам остается только купить продукты и начать творить!
Автор: Валентина Ерофеева
Формат: rtf, pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Чудодейственные диеты для вас и вашей семьи
Диет существует множество, но какая из них подходит именно вам? В этой книге собраны по-настоящему эффективные диеты, цель которых — нормализовать вес и способствовать оздоровлению организма.
Автор: Аксенова Л.В.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Здоровые рецепты. Здоровое питание
В книге собраны рецепты блюд здорового питания, которые легко приготовить в домашних условиях.
Автор: Бондарева Е.
Формат: DjVu
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Завтраки от диетолога
В этой книге представлено 30 простых, доступных каждому из нас, завтраков. Вкусные, сытные и, главное, полезные блюда соответствуют всем правилам стройной жизни!
Автор: Саша Смелая
Формат: rtf, pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Здоровое сердце. Программа защиты сосудов
Никого, наверное, не потребуется убеждать в том, что сердце - самый главный орган любого живого существа. От того, какую пищу мы даем своему сердцу, зависит и долговечность работы всех других систем организма. Из этой книги вы узнаете, на чем основываются принципы здорового питания для сердца и как пополнить свой рацион продуктами, обладающими исключительной целительной силой.
Автор: Владислав Лифляндский
Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Домашний сыр, творог, кефир и йогурт
Из данной книги вы узнаете о различных технологиях приготовления домашних молочных продуктов, способах их хранения и самом вкусном применении.
Автор: Солнечная М.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс. Камасутра для шеф-повара
Джо Уикс приобрел мировую славу после того, как тысячи людей благодаря его фитнес-программе смогли похудеть за очень короткий срок. Как согнать жир без потери мышечной массы? Что и по какому графику нужно есть, чтобы не голодать и быстро сбрасывать лишние килограммы? Правда ли, что можно обойтись без гречневой крупы, риса и яиц? А как подстроить систему тренировок под свой распорядок дня? Перед вами международный бестселлер - первая книга Джо Уикса на российском рынке, которая ответит даже на самые каверзные вопросы о фитнесе.
Автор: Джо Уикс

Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org
Марафон: 21 день без сахара
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье.
Автор: Урсула Ким
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Gigapeta.com
Как выбрать правильные продукты в супермаркете
В течение жизни человек съедает около 60 тонн еды. И от того, что именно он ест — зависит его здоровье. Поэтому так важно выбирать правильные продукты. Вы научитесь понимать то, что написано на этикетках, будете без труда отличать качественный товар от подделки. Узнаете, как потратить деньги с пользой, получив взамен не «пустые» калории, а комплекс жизненно важных питательных веществ.
Автор: Олеся Гиевская
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с File-up.org
Рецепты для здоровой жизни
Эта книга — для всех, кто: хочет начать питаться более натурально, оздоровиться и в то же время вкусно кушать каждый день; переходит на вегетарианский/сыроедный рацион; держит пост, но желает разнообразно и вкусно питаться и в этот период; хочет приготовить необычные, но вкусные и здоровые блюда; желает похудеть без вреда для здоровья, просто и очень вкусно.
Автор: Александр Седельник
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
В поисках золотой середины. Веганы против мясоедов
Почему самые здоровые диеты – средиземноморская и японская – отличаются очень высокой долей и разнообразием растительных продуктов? Или, например, почему население Индии, состоящее в основном из вегетарианцев, не блещет здоровьем, а кавказская мясная диета предрасполагает к долгожительству? Но главное, в этой книге вы найдете практические советы по оптимизации питания, которые будут полезны всем, независимо от пищевых предпочтений.
Автор: Гичев Юрий
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
100 рецептов в борьбе за жизнь
Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании автор стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.
Автор: Майкл Грегер
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
50 самых лучших рецептов. Раздельное питание
Раздельное питание для похудения отличается от диет тем, что практически не требует изменить себя, преодолевать каждый день силой воли искусственные самоограничения. Меню раздельного питания отличается разнообразием и не приедается. А значит, данный способ правильного питания можно превратить в постоянный и больше никогда не садиться на диеты.
Автор: Любовь Смирнова
Количество страниц: 65
Формат: pdf, djvu
Добавил: Hottei
Скачать с File-up.org
Готовим без соли
Если Вы страдаете от высокого давления, синдрома Меньера или просто заботитесь о своём питании, эта кулинарная книга Вам необходима. Она подскажет рецепты вкусных блюд с низким содержанием соли, которые к тому же быстро и легко готовятся.
Автор: Девид К. Андерсон, Томас Д. Андерсон
Формат: djvu
Добавил: vva
Скачать с turbo.to
Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов
В этой книге мы собрали целую коллекцию рецептов блюд, которые самым благотворным образом влияют на организм при заболеваниях суставов и позвоночника и помогают составить разнообразное меню на каждый день!
Автор: Сергей Кашин
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов
В книге собраны рецепты очень вкусных и аппетитных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат при их хронической форме. Все рецепты проверены и рекомендованы ведущими диетологами.
Автор: Инна Метельская-Шереметьева
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Gigapeta.com
Добавил: zyzy
Скачать с Hitfile.net / Скачать с Тurbo.Тo
200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге представлены оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не более 200 ккал.
Автор: Бойкова Е.А.
Формат: fb2, mobi, epub
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
175 рецептов праздничногостола диабетика
Праздники, с традиционным застольем и задушевными беседами, - такая же неотъемлемая часть жизни диабетика, как и любого человека. В книге представлены: основные правила диабетического питания; три схемы питания для диабетиков; около 175 рецептов праздничных блюд в рамках диабетического меню.
Автор: Данилова Н.А.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
250 рецептов от простуды и гриппа
В данной книге рассказано о том, как бороться с гриппом и ОРЗ с помощью диеты, стимулировать иммунную систему и повышать защитные функции организма. Читатели узнают: как определить – грипп или ОРЗ; чем отличается диета при гриппе от диеты при ОРЗ; пять правил противопростудного питания; как правильно питаться при высокой температуре; что есть, чтобы помочь больному горлу; как с помощью еды повысить иммунитет.
Автор: Ильин Виктор
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с turbo.to
Крупы лечат. Укрепляем и очищаем организм
Крупы – зерно здорового образа жизни и прекрасного самочувствия! Гречка, перловка, рис, пшеница, овсянка, манка, булгур… Крупы – это универсальный, доступный, привычный с детства продукт. Продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами, активизирующий пищеварение и очищающий организм от токсинов. Приведенные здесь кулинарные и косметические рецепты – ваш ключ к употреблению круп с максимальной пользой!
Автор: Ольга Шелест
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Книга рецептов Доктора Зубаревой
Рецепты от известного врача-диетолога помогут похудеть без вреда для здоровья и тяжёлых голоданий. Авторская методика правильного питания выпущена в формате книги-приложения, в котором собраны лучшие рецепты за все прошедшие марафоны. Приложением легко пользоваться и, в отличие от обычной настольной книги - оно всегда будет у вас под рукой.
Автор: Наталья Зубарева
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Большая книга православного кулинара
Испокон веков православные люди жили по церковному календарю и пищу готовили в соответствии с тем, какой нынче день — постный или скоромный. В книге собрано множество рецептов традиционных, изумительно вкусных и простых в приготовлении блюд, которые порадуют вас и ваших близких на Масленицу, Троицу, Пасху, в Рождество и другие праздники или во время постов.
Автор: Будур Н.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Очень вкусное #ПП
Раньше мы хранили рецепты в книгах, переданных нам бабушками и мамами... проверенных поколениями женщин в семье, и мы точно знали, что этот рецепт получится на все 100%. Эта книга станет для вас такой же проверенной и надёжной «кулинарной опорой». Она включает в себя лучшие рецепты приготовления здоровой пищи и каждый из них с насчитанными КБЖУ, что значительно упрощает жизнь... Книга научит вас экономить время, проведённое на кухне, и при этом питаться правильно, разнообразно и вкусно...
Автор: Верхоглядова Ю.
Формат: pdf
Добавил: vva
Скачать с turb.to
Овощи. Простая вкусная еда для всех
Автор кулинарных бестселлеров, в этот раз делится рецептами овощных блюд. Все больше и больше людей отказываются от мяса: одни думают о здоровье, другие заботятся о природе, третьи хотят сэкономить. Автор предлагает сделать выбор в пользу овощей, потому что это вкусно! Он придумал яркие простые блюда, которые всем доставят удовольствие.
Автор: Джейми Оливер
Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Скачать с Turbobit.net
Секреты живой пищи. Вегетарианская кухня для людей с большими нагрузками
В данной книге вы узнаете 6 главных принципов живой пищи, познакомитесь с техниками придания пищи энергии, получите ответы на вопросы: Как использовать 6 вкусов как лекарство? Как сочетаются продукты и специи в гармоничном обеде? Книга рассчитана на людей с большими физическими нагрузками: йоги, спортсмены, танцоры и т.д.
Автор: Татьяна Новикова
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Любовь и лимоны. Каждый день. Более 100 ярких рецептов на растительной основе
В своей книге автор научит вас готовить быстрые и вкусные блюда из растительных продуктов, поделится рекомендациями по выбору сезонных овощей, а также расскажет, как добавить новые сочетания ингредиентов в ваше каждодневное меню.
Автор: Жанин Донофрио
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Я твой десерт. «Безгрешные» сладости на каждый день
Веганские конфеты и печенье уже давно в ассортименте магазинов здорового питания. Полезные и абсолютно веганские десерты не погрешат ни против нашей фигуры, ни против кармы, ни против блага живых существ. А удовольствие и взрослым, и детям доставят огромное.
Автор: Нина Финаева
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера
Автор книги, популярный фуд-блогер, уже давно придерживается растительного здорового образа жизни и приглашает вас позавтракать вместе. Спорим, вам понравится, даже если вы не веган! Каши на кокосовом молоке, ароматный безглютеновый хлеб для утренних бутербродов, полезные вафли и оладьи, а еще – бодрящий кофейный смузи, согревающий горячий шоколад и еще множество других вариантов для идеального утра.
Автор: Наталья Туманова
Формат: PDF
Добавил: Hottei
Скачать с Turbobit.net
Кулинарная книга для спортсменов веганов. 100 высокобелковых рецептов
Эта кулинарная книга предлагает 100 высокобелковых рецептов самых здоровых и самых вкусных блюд для веганов: супы и закуски, салаты и десерты, а также прекрасные напитки, среди которых важное место занимают смузи.
Автор: Джозеф П. Тёрнер
Формат: fb2, rtf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo / Скачать с uploaded.net
Крутая ботва. Овощи – это не гарнир… и не салат из помидоров
Эта книга для тех, кто не боится рисковать, постигать новые гастрономические вершины, пробовать необычные сочетания и совершенствовать свои кулинарные таланты.
Автор: Елена Савчук
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Gigapeta.com
Живая еда. Путь к осознанной жизни
Если Вы будете питаться, ну скажем, процентов на 70 живой пищей, поверьте – это уже многое вам даст!
Автор: Лис Иван
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Крупы вкусные, целебные. Готовим, едим, лечимся
Оказывается, крупы не просто вкусны и полезны, они имеют ярко выраженные лечебные свойства. Просо обладает уникальной способностью лечить гипертонию, дискинезию желчных путей, заболевания почек. Семя льна поможет снять внутренние отеки. Кукуруза обладает желчегонными свойствами и используется при холецистите, холангитах, гепатитах. Рожь поможет при бессоннице, а овес при проблемах с печенью.
Автор: Ирина Пигулевская
Формат: fb2, rtf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo
Путь к естественному питанию
Путеводителем по продуктовому рынку и даёт возможность на основе подсказок выбрать более полезные продукты.
Автор: Татьяна Куницына
Формат: fb2, rtf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo / Скачать с uploaded.net
Пища для ума. Активная деятельность мозга
Книга расскажет о продуктах, которые более других полезны для активизации деятельности мозга: улучшения памяти, внимания, способности к обучению.
Автор: Вера Соловьева
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Бессонница. Вкусные лекарства для сладкого сна
Вы избавитесь от бессонницы самым простым, полезным и приятным «лечением».
Автор: Галина Миланс
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbo.Тo / Скачать с uploaded.net
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом.
Автор: Лидия Ионова
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес
Винегрет овощной с морской капустой, салат с креветками и авокадо, творожники с морковкой, пирог с адыгейским сыром... Эти и множество других блюд, предлагаемых в книге, помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм от шлаков и избавляться от нежелательных килограммов.
Автор: Selby Anna, Bartimeus Paula
Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Еда против стресса. Рацион для активной жизни
С помощью этой книги вы узнаете, какие пищевые и биологически активные вещества и продукты, их содержащие, обязательно должны входить в антистрессовый рацион и как здоровое, максимально разнообразное питание влияет на профилактику стресса.
Автор: Владислав Лифляндский
Формат: PDF, DJVU
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Диета для влюбленных. Сила афродизиаков
В наш непростой век мы стараемся подходить к питанию достаточно разумно - следим за калориями и полезностью того, что едим. Однако пища не только удовлетворяет потребность тела в еде, но и способна эмоционально насыщать и утонченно воздействовать на половую сферу. Наука уже доказала: эротическая кухня - правильно подобранные блюда из афродизиаков - подогревает амурные чувства, внося в отношения особую пылкость и разнообразные впечатления.
Автор: Наталья Потапова
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org
Дневник стройности
Как есть и при этом худеть? Автор поделится своим секретом, чтобы каждая девушка была в восторге от своей внешности! Тем более, что добиться этого совсем не сложно!
Автор: Кристина Русинович
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Вкус сезона
Эта книга предназначена для активных современных людей, которые любят вкусную еду и, в то же время, заботятся о своем здоровье и благополучии близких. Особенность книги в том, что все рецепты составлены на основе местных продуктов, которые подобраны с учетом сезона, чтобы обеспечить максимальную пользу и высокий уровень энергии.
Автор: Юлия Кретова
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net / Скачать с 2bay.org
Постная кухня. Лучшие блюда от закусок до десертов
Благодаря этой книге вы убедитесь, что постные блюда тоже могут быть очень вкусными и разнообразными! Маринованные овощи, икра, паштеты, салаты, супы, щи, борщи, окрошки, блюда из овощей, рыбы и морепродуктов, каши, выпечка без яиц и молочных продуктов, десерты и напитки… Отдельно представлены обрядовые блюда православной кухни, которые готовят в праздничные дни.
Автор: Кузьмина Лариса
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net
Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день
Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар.
Автор: Тонева А.
Формат: fb2, mobi
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net
Кетодиета и итальянская кухня
Сейчас очень много разговоров о кетодиете - диете, смысл которой в замене углеводов из нашего рациона на белки и жиры. Но итальянская кухня на этом поприще представлена достаточно мало. В Италии есть люди, придерживающиеся этого стиля питания, и автор выбрал некоторые итальянские кето-рецепты.
Автор: Полякова А.
Формат: pdf
Добавил: zyz
Скачать с Тurbobit.net / Скачать с 2bay.org
Готовь, не усложняй. Ешь, не полней
Книга для тех, кто считает калории, кто на лечебной диете, для питания детей. Для всех блюд указана калорийность. Эта книга сделает ваш ежедневный труд по приготовлению еды легким и комфортным.
Автор: Ирина Голикова
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net
Сильный иммунитет. Продукты для укрепления иммунитета
Автор книги объясняет необходимость очищения пищеварительной системы, а также повышения уровня энергии в организме и предлагает программы оздоровления. Последовав его рекомендациям, вы вернете себе хорошее самочувствие и отличный иммунитет.
Автор: Макс Томлинсон
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Правила еды. Как есть и ни о чем не волноваться
Что внутри: как связаны питание и здоровье; кто нужно знать о нутриентах и энергетическом балансе; что современная наука понимает под здоровой едой. 6 принципов правильного питания — базовые правила, следуя которым вы сможете меньше беспокоиться. Стратегии, которые помогут начать есть настоящую еду. А также: простые советы, понятные объяснения и только проверенная информация — для тех, кто понимает, что питание крепко связано со здоровьем и долголетием.
Автор: Reminder
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Turbobit.net
Питание при нагрузках. Рецепты усиления выносливости
Если утром вы просыпаетесь совершенно не отдохнувшим и с ужасом думаете о том, сколько всего сегодня предстоит сделать, вам пора пересмотреть свое меню. Прочитав нашу книгу, вы узнаете, какие продукты следует употреблять, чтобы с раннего утра до позднего вечера находиться в прекрасной форме.
Автор: Оуэн Сара
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Очищение организма. Избавление от шлаков и токсинов
Освободить организм от токсинов и шлаков, нарушающих работу внутренних органов, можно, пересмотрев свой рацион. Из этой книги вы узнаете, как использовать простые принципы диетического питания для того, чтобы очистить организм, нормализовать работу пищеварительного тракта и каждое утро заряжаться энергией на весь день.
Автор: Томлинсон Макс
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Овощная аптека. Лекарственные свойства овощей
Узнайте о целебной силе овощей природной кладовой здоровья! Простые и доступные рецепты, предложенные в этой книге, помогут вам готовить вкусную и полезную пищу, которая поможет вам избавиться от многих недугов.
Автор: Видре Д., Чумичева О. В.
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Лечебные свойства продуктов. Продукты как лекарство
С таким помощником, как эта книга, вы сможете легко разобраться, какие продукты являются для вас наиболее целебными, и будете готовить не только вкусную, но и полезную еду, благодаря которой хорошее самочувствие станет вашим постоянным спутником.
Автор: Чумичева Ольга
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Блюда без холестерина. Вкусно, полезно, сытно
Правильно приготовленные блюда отличаются отменным вкусом. Это связано с тем, что при их приготовлении используется большое количество овощей, натуральных специй и других продуктов, снижающих уровень холестерина. Блюда, представленные в этой книге, можно использовать в детском питании, а из-за низкого содержания холестерина в них ими можно дополнять диетическое питание тех, кто в этом нуждается.
Автор: Шумов А.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net / Скачать с uploaded.net
Источники силы. Рецепты для восстановления сил
Время едва перевалило за полдень, а вы уже чувствуете себя словно выжатый лимон. Знакомая картина? Мы подскажем вам, где взять силы.
Автор: Сара Оуэн
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с Gigapeta.com
Просто готовь и ешь это
Это пошаговое руководство к грамотному и вкусному снижению веса. Рецепты, в которых указано в какое время лучше принимать те или иные блюда, с чем их сочетать + принципы питания, норма воды, исходя из вашего веса тела.
Автор: Сазонова О.И.
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net
Топ-30 диет для похудения для мужчин
Считается, что если представитель сильного пола набирает десяток килограммов, он все равно красив. Но когда масса тела становится неподъемной, пора садиться на диету. И тут важно подобрать рацион питания, подходящий именно для представителя мужского пола.
Автор: Фрэнк Грин
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net / Скачать с 2bay.org
Мясо и птица. Лечебные свойства протеинов
В мясе содержатся абсолютно все незаменимые для нашего организма аминокислоты, множество витаминов и микроэлементов. И оно вовсе не так вредно, как утверждают вегетарианцы. Прочитав эту книгу, вы узнаете, какой вид мяса или птицы подходит при различных проблемах со здоровьем, чем полезны субпродукты и перепелиные яйца.
Автор: Архипова Татьяна
Формат: PDF, DJVU, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с Oxy.st / Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней. На заре своей карьеры автор, крупнейший мировой специалист по биохимии – рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц. Это было очевидным следствием его жизни на ферме.
Автор: Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF
Добавил: Hottei
Скачать с 2bay.org / Скачать с Gigapeta.com
Кофе, рейши, алоэ вера и ваше здоровье
В книге на научной основе доступно представлены возможности использовать кофе не только как вкусный и ароматный напиток. Но и для лечения и профилактики десятков болезней. От кариеса и гастрита до рака и аутоиммунных заболеваний.
Автор: Борис Скачко
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net / Скачать с 2bay.org
Книга ПП рецептов
Эта книга станет твоим помощником в правильном питании, больше не нужно будет думать, что готовить и как просчитать калории блюда, ведь уже все это сделано за тебя. Погрузись в мир правильного питания и влюбись в него навсегда.
Автор: Нина Александрова
Формат: pdf
Добавил: zyzy
Скачать с Тurbobit.net
Серия "Готовим из натуральных продуктов" в 4 книгах
Создатели серии книг о вкусной и здоровой пище. Их принцип — готовить только из натуральных экологически чистых продуктов, которые несут людям здоровье и долголетие!
Автор: Александр Эль и Ирина Доброхотова
Формат: pdf, epub
Добавил: zyzy
Список книг
Скачать с Тurbo.Тo

Не получилось скачать? Напишите комментарий!

Как скачать файл бесплатно? Инструкция

Скачали? Поделитесь с друзьями!
Подобные материалы по тегам: Готовим дома, здоровье доу

Всего комментариев: 0
avatar
О сайте
Информеры и баннеры
Поблагодарить сайт
Полезные ссылки
Программы для чтения электронных книг
Программы для запуска игр
Как добавить свой материал

Рассылка
Контакты
Создать свой сайт
Хостинг от uCoz